【アンガーマネジメント】いかりのコントロール⑤～自分の作った呪文（言葉）を唱えよう

怒った時、心を落ち着ける必要があります。
その一つの方法として、心を落ち着かせる呪文（言葉）を作って、唱えてみましょう。
呪文はなんでもいいです。
普段から練習しておきましょう。
例えば、先生は
ネバーネバーネバーギブアップ
どちらに転んでもしめた
明けない夜はない、あがらない雨はない
などいっていますよ。
みんなも自分の呪文（言葉）作ってみましょう。