逆上がりの動きを細分化して指導する
逆上がりの動きは、大きく３つに分かれる。「踏み切りと振り上げ」「回転（逆さ）」「起き上がり」である。この３つの動きを細分化して指導していく。
逆上がりの動きを細分化して指導する
逆上がりの動きは、大きく３つに分かれる。「踏み切りと振り上げ」「回転（逆さ）」「起き上がり」である。この３つの動きを細分化して指導していく。
鉄棒の高さは、へその高さぐらいの鉄棒を使う。
最初に「起き上がりの指導」を先に行う。
起き上がりの指導には、ふとん干し振りからツバメが有効である。
指示 . 1
ふとん干し振りからツバメになりなさい。（最初から鉄棒を握っていてもよい。）
例示を見せて何度か練習させる。補助も入れる。
指示 . 2
次に、逆上がりの足の動きをやります。（「踏み切りと振り上げの指導」を行う。）
①鉄棒の真下から靴一足分前で踏み切る。
②後ろ足を前に振り上げて、脚の付け根を鉄棒に付ける。
指示 . 3
振り上げた時、脚の付け根を鉄棒にぴったり付けなさい。（実際に例示する）
踏み切り、振り上げは、「１」「２」と声を出させて、何度も練習させる。
次に、「逆さになる指導」である。
「１」「２」と声を出して、踏み切りと振り上げを行った後、補助者が振り上げ足を支えていったん静止し、「３」で一気に回転させる。この時、腰が鉄棒から離れないように意識させる。
指示 . 4
脚の付け根（おへそ）を鉄棒から離さないように回りなさい。
補助による回転（逆さ）に慣れてきたら、さらに、回転力が増し、逆さ状態に素早くなれるように、次の指示を出す。
指示 . 5
蹴り足で振り上げ足を追い越しなさい。
この時、補助者には、「１，２、ストップ、追い越せ」→「１，２、追い越せ」と言って練習させる。
この後の発展として、両足をそろえた懸垂逆上がりや後方支持回転に挑戦させる。